Yates rows er en rygøvelse, som er navngivet efter den seksdobbelte Mr. Olympia-vinder, Dorian Yates, der populariserede øvelsen. Øvelsen træner […]
Chiafrø | Aztekernes sundhedsbombe
Siden 2013 har chiafrø fået mere og mere hype i Danmark. Men på trods af, at det lille frø først […]
Barbell Rows | Sådan laver du perfekte Bent Over Barbell Rows
Der er mange fitnessdiller, der hurtigt forsvinder med tiden, men af dem, der har holdt ved med tiden er de […]
Acai pulver | Superfrugten der har det hele
Sundhedsbølgen er over os, og det kan være svært at følge med, når det handler om, hvad der rører sig […]
Slankepiller | Sådan virker slankepiller på din krop
Det er fristende at benytte sig af de mange forskellige slankepiller, der findes på markedet, så man hurtigt kan tabe […]
Lær disse øvelser og optimer din balletræning bedst muligt
Giv dine balletræning et spark bagi og kom i gang med at forme og trimme din bagdel. Barbell glute bridge […]
Træning af ryg – få styr på disse 3 rygøvelser
Det er vigtigt ikke at glemme at træne ryg, når du laver din faste workout. Her får du 3 rygøvelser, […]
Optimer din træning – bliv ekspert i disse 3 effektive maveøvelser
Går vi ikke alle og drømmer om et flad og trimmet mave? Selvom sommeren er forbi, er det aldrig for […]
Antiinflammatorisk kost | Sådan hjælper du dit immunforsvar med ting fra dit køleskab
Antiinflammatorisk kost | Det er efterhånden ved at være almen viden fra alverdens læger, at den bedste måde at kæmpe […]
Koffeinpiller | Dette skal du vide om koffeinpiller
Koffeinpiller | Vi har alle prøvet det, når fyraften nærmer sig, og øjenlågene så langsomt begynder at blive tungere og […]
Rygøvelser | Derfor er din rygtræning supervigtig
Selvom ryggen ikke er synlig for dig i spejlet, så betyder det ikke, du skal slække på rygøvelser i træningscenteret. […]
CLA | Sådan hjælper conjugated linolic acid til dit vægttab
En række undersøgelser har vist, at CLA både kan hjælpe dig med at komme af med fedt på kroppen samt […]