Har du søvnproblemer? Du er ikke den eneste. Næsten 46 procent af danskerne lider af søvnproblemer. At vende og dreje […]
Kroppen | 7 fejl du begår, der kan svække immunforsvaret (og hvordan du fikser dem)
Coronavirussen lægger stadig alt øde, og influenza-sæsonen er stadig i fuld gang, og immunforsvaret har aldrig været vigtigere. Immunforsvarets styrke […]
Opskrifter | 6 kreative og lette retter med kikærter, der indeholder mere protein end kylling
Uanset om du kalder dem kikærter, garbanzo bønner eller “de bønner man laver hummus med”, så kender du de godt. […]
Træningstips | 5 essentielle træningstips for din træning derhjemme
Lær de essentielle træningstips, så du kan lave dit eget træningscenter for én derhjemme. Lad os skære lige ind til […]
Workout challenge | Kan du klare denne 550 reps weekend træningsudfordring derhjemme?
Du kan gøre op med alle weekenden kalorier med denne heroiske træningsudfordring, der kan laves derhjemme. Simple bevægelser, minimalt udstyr […]
Mental sundhed | 16 ting, du kan gøre, der virker for anti-stress og -angst
Det er ikke mere end en måned siden, at verden så meget anderledes ud, end den gør nu. I takt […]
Det glykæmiske indeks | Sådan hjælper det dig med en sundere kost
Der er nogle fødevarer, der kan skyde dit blodsukker i vejret rigtig hurtigt. Det er fordi kulhydrater som raffineret sukker […]
Workout challenge | Prøv denne 15-minutters udfordring derhjemme, der træner dine mavemuskler
Er udsigten efter en six pack falmet, efter fitnesscenteret er lukket? Når det kommer til træning uden udstyr, er core-træning […]
Fødevarer | De 12 sundeste fødevarer med lang holdbarhed, du bør have på lager
Et lille lager fyldt med fødevarer der har lang holdbarhed, er noget enhver husstand bør have. Så har du nemlig, […]
Workouts | 9 effektive øvelser, du kan lave derhjemme med træningsudstyr, du allerede har
April er kommet, dagene er så småt blevet længere, og vi sidder stadig fast derhjemme. Du sidder nok og keder […]