Selvom det kan være en kamp for mange at tabe vægt, kan det også godt være en udfordring at tage […]
BCAA | Din ekspertguide til BCAA
BCAA står for Branched Chain Amino Acids og er noget af det bedste og mest effektive tilskud i ethvert sports-kostprogram, […]
Fedt | Derfor bør kvinder spise mere fedt
Der er stor forskel på mænd og kvinder, når det omhandler kilder til energi: kvinders kroppe foretrækker fedt, og mænds […]
Sult | Her er 3 grunde til, du altid føler sult
Kender du det, at man føler sult straks efter at have afsluttet et måltid? Hvis det er tilfældet, kan det […]
Kasein | Din Ekspertguide til Kaseinprotein
Hvis du er interesseret i at tabe fedt og tage på i styrke, kan det være en god ide at […]
Stofskifte | Øg dit Stofskifte med disse 4 råd
Den forkerte form for træning og ernæring kan sænke dit stofskifte. Her får du råd til, hvordan du kan sætte […]
Romanian Dead Lift | Sådan laver du perfekte romanian dead fift
Romanian Dead Lift (Eller på dansk; Det rumænske dødløft) er opkaldt efter den rumænske vægtløfter Nicu Vlad. Nicu Vlad vandt […]
Stevia | Din Ekspertguide til Stevia
Stevia er en ældgammel plante – i mere end 1500 år har det sydamerikanske Guaraní folk gjort brug af det. […]
Front Squat | Sådan laver du perfekte front squats
Front squat er en af de sværeste øvelser at mestre, men samtidig også en af dem, der giver bedst resultater. […]
C-Vitamin | Din Ekspertguide til C-vitamin
Hvor vigtig er det for os at få c-vitamin? Undersøgelser viser, at det spiller en vigtig rolle i forhold til […]
Proteinshakes | få det bedste ud af din proteinpulver
Bliver du somme tider træt af de samme rutiner med din proteinpulver? Der er simple måder, hvorpå du kan booste […]
Biceps Curls | Sådan laver du perfekte biceps curls
Biceps curls er en af de mest populære styrketræningsøvelser – specielt for mænd, der ønsker overarme, der kan sprænge T-shirts […]