Protein Pandekager med Whey Isolate

Forbered dig på en dag med masser af vilde oplevelser med denne low fat, high protein power pack breakfast!

Ingredienser:

90g havregryn

1 banan

2 æg

4 store æggehvider

4 teskefulde bagepulver

En smule kanel

2 scoops 100% Whey Isolate vanilla protein powder

2 skefulde hørfrø

20g maple syrup

Fremgangsmåde:

Blend det hele i en blender på medium hastighed indtil det er godt mikset.

Varm en pande op og tilføj dejen i små portioner – ca 1/4 kop per pandekage. 

Tilføj blåbær eller chokoladestykker hvis du ønsker. Når kanterne begynder at blive sprøde (2-3 minutter), vend den og giv den 1-2 minutter mere på den anden side.

Tilføj din favorit topping, vi elsker skyr yoghurt og friske bær!

UGENS TILBUD HOS FITNESSNORD

Ugens tilbud hos Fitnessnord

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.