Thai Peanut Kylling – Lækker Proteinopskrift

Denne Thaiopskrift er perfekt til at sætte liv i din kostplan
Kalorier: 302
Protein: 25 gram
Fedt: 20 gram
Kulhydrat: 10 gram

Prøv denne super lækre thai-style opskrift, som smager lagt bedre end dine almindelige, kedelige hverdagskylling!

DET SKAL DU BRUGE:

• 500 gram kyllingefileter
• Frisk kværnet peber
• 175 gram mild salsa sauce
• 60 gram FitnessNord Peanutbutter
• 2 spiseske limejuice
• 1 spiseskefuld soja og/eller fiskesovs
• 2 Spiseskefuld frisrevet ingefær
• 1 spiseske olie eller smør
• 60 gram friskhakket koriander (valgfri)
• Friske Lime skiver

SÅDAN GØR DU:

1. Skær dine kyllingfiletter i tern, og kværn frisk peber og salt over dem.
2. Varm olien i din pande eller wok, og steg kyllingen af i 3-5 minutter
3. Kom ingefæren ved, og steg den af i ca. 2 minutter
4. Tilsæt salsa, lime juice, soja og fiskesovs og lad det hele koge i ca 10-15 minutter.Tilsæt ekstra vand hvis du synes det bliver for tykt.
5. Din ret er nu færdig server den med ris, og garnér med frisk koriander og lime skiver

 

 

Comments

comments